2024/03/19
こんばんは(. ❛ ᴗ ❛.)おとです♥️
早速、会いに来てくれたお兄さん
ありがとうございました♥️
ロングで働いてきたんですが
疲れた身体に染みて逆に癒やされちゃったよ
さて、今日は２０〜２４までいます
よかったら会いに来てくれると嬉しいな♥️
次は
２２日（金） １０―１７
２６日（火） １８―２４
２９日（金） １０―１５
でいます
お会いできることを楽しみにしてますね♥️
おとのダイエットの進歩は地道に体重は減ってはいますが
見た目はむくんだり
スッキリしていい感じだったりで微妙なり
推しに会うのに腹筋バキバキになりたいと思いながら頑張っています
できるだけ
背筋と腹筋は絶対して
あとは行ける時に有酸素と他の部位もして
食事はなるべくタンパク質と野菜を
ただ、明るい時間帯は気にしすぎないで食べてます
夏に向けて頑張っているお兄さんも
共に頑張りましょう
ちなみに、おとは腕が肉と筋肉でガチムチです
かわちくない(笑)
でわでわ
